Willkommen - freut mich, dass Sie hier sind! Nehmen Sie sich Zeit meine Homepage durchzublättern, um zu sehen, welche Art der Bewegung und Entspannung für Sie das Richtige ist. Ich bin mir sicher, Sie werden das Passende finden. Ob aktives Ashtanga Yoga oder eher passives Nuad-Thai-Yoga - entscheiden Sie, welche Form der körperlichen Kräftigung Sie bevorzugen. Bei Tog Chöd handelt es sich um eine kraftvolle Meditation in Bewegung, die mit einem Holzschwert ausgeführt wird, wobei die Bewegungsabfolgen durch Visualisierung und Mantras unterstützt werden. Lu Jong beinhaltet Übungen, die durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung körperliche und energetische Blockaden löst und zu innerer Ruhe führen. Sie haben auch die Möglichkeit sich zum Tog Chöd bzw. Lu Jong Lehrer ausbilden zu lassen. Nähere Informationen finden Sie unter Lehrerausbildung. Bei der Rückengymnastik werden, Muskeln aufgebaut, sowie Koordination und Gleichgewicht trainiert. Das von mir entwickelte Präventivprogramm wirkt auf den gesamten Bewegungs- und Stützapparat. Zur Entspannung bzw. Lösung von hartnäckigen Verspannungen können Sie zwischen unterschiedlichen Massagetechniken wählen. Klassische Massage oder Klangmassage, da fällt die Wahl schwer!