Regelmäßige Bewegung dient der Gesundheit. Aus diesem Grund habe ich als staatlich diplomierter Sportlehrer ein Präventivprogramm erarbeitet, das auf den gesamten Bewegungs- und Stützapparat wirkt. Dieses Präventivprogramm beinhaltet: • Wirbelsäulengymnastik • Problembereichsgymnastik nach muskulären, sowie knöchernen Verletzungen • Beckenbodengymnastik • Koordinationsübungen • Kraft-, Gelenkigkeits- und Dehnübungen • ergonomische Haltungsschulung • Entspannungsübungen u.v.m. Auch Personen mit bereits bestehenden Beschwerden profitieren von diesem Training. Regelmäßige Rückengymnastik beugt auch Haltungsschäden vor, hilft Schmerzen zu reduzieren, die Mobilität im Alter zu behalten und führt zu mehr Wohlbefinden im Alltag. Eine Gymnastikeinheit umfasst eine intensive Aufwärmphase, gefolgt von gezielten Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnungsübungen und wird mit einer Entspannungsphase beendet.